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Reduzindo o tamanho dos seios

O desenvolvimento da mama ocorre ao longo da vida da mulher. Algumas mulheres podem considerar seios maiores um ativo cosmético. No entanto, seios grandes podem causar vários desconfortos, incluindo dores nas costas e no pescoço.

Os seios são compostos de tecido adiposo e glandular com receptores de hormônios fixos. O tecido adiposo é o tecido adiposo que preenche a mama, enquanto o tecido glandular – ou tecido mamário – é responsável pela produção de leite. As alterações hormonais no corpo podem fazer com que esses tecidos se expandam e os seios aumentem com o tempo. Outros fatores também podem ter um efeito. Esses incluem:

  • gravidez
  • obesidade
  • medicamento
  • genética

7 remédios caseiros

Para evitar desconforto e aumentar a mobilidade, algumas mulheres optam pela cirurgia para reduzir o tamanho dos seios. No entanto, existem opções menos invasivas para diminuir o tamanho dos seios que você pode tentar em casa. Converse com seu médico antes de tentar qualquer um desses remédios caseiros.

1. Exercício

O exercício regular pode ajudar a eliminar a gordura no peito e fortalecer os músculos sob os seios para reduzir seu tamanho.

Como os seios contêm uma porção de gordura, concentrar-se em exercícios cardiovasculares e de alta intensidade pode ajudar a perder peso com mais rapidez e direcionar as áreas problemáticas. Os exercícios aeróbicos – como subir escadas, andar de bicicleta e caminhada rápida – podem acelerar o seu metabolismo e ajudá-lo a perder toda a gordura corporal.

Os exercícios de treinamento de força, como flexões, também podem tonificar o peito e mudar a aparência dos seios. Flexões podem apertar e tonificar os músculos do peito para reduzir o tamanho geral da mama. No entanto, o treinamento de força e exercícios direcionados por si só não reduzem o tamanho dos seios. Sem cardio ou um treino de corpo inteiro, alguns exercícios podem fazer os seios parecerem maiores.

Recomenda-se fazer exercícios por 30 minutos pelo menos quatro vezes por semana.

2. Dieta

O que você come tem um papel importante na quantidade de gordura que você armazena em seu corpo. A gordura corporal geral pode contribuir para o tamanho dos seios.

Manter um equilíbrio entre exercícios e uma dieta saudável otimizará sua perda de peso e diminuirá o tamanho dos seios. Comer mais calorias do que queima faz com que você acumule gordura e faça seus seios crescerem.

Carnes magras, peixes, frutas e vegetais são alimentos que ajudam a queimar gordura fora do treino regular. Comer menos alimentos processados ​​e doces também o ajudará a perder peso mais rapidamente.

3. Chá verde

O chá verde é outro remédio natural conhecido por promover a perda de peso. O chá verde contém vários antioxidantes e pode aumentar o metabolismo para queimar gordura e calorias. Esse acúmulo de gordura reduzido ajudará a reduzir o tamanho de seus seios. Beber chá verde ao longo do dia também pode aumentar sua energia.

4. Gengibre

Semelhante ao chá verde, o gengibre pode ajudar a estimular o metabolismo e queimar o excesso de gordura por todo o corpo. Embora você possa incluí-lo em suas refeições como um ingrediente natural, os nutricionistas recomendam beber como um chá três vezes ao dia para acelerar o seu metabolismo e aumentar os efeitos da perda de peso.

5. Semente de linho

Alguns ácidos graxos, especialmente os ácidos graxos ômega-3, são necessários para o funcionamento do cérebro, reduzindo a pressão arterial e regulando os hormônios. Isso é essencial na redução de mama, pois um desequilíbrio nos hormônios pode desencadear o crescimento.

Infelizmente, nosso corpo não produz naturalmente alguns dos nutrientes de que precisamos para prosperar. Temos que obtê-los comendo alimentos ricos nessas substâncias. A semente de linho – junto com peixes como salmão e atum – é rica em ácidos graxos ômega-3. Pode ajudar a regular os níveis de estrogênio e, por fim, diminuir o tamanho dos seios. Também é conhecido por melhorar seus processos digestivos.

Você pode adicionar semente de linho aos alimentos ou beber com água. Você também pode encontrar leite de linhaça não-lácteo e substituto do ovo de linhaça em sua loja local de produtos naturais.

6. Clara de ovo

Outra forma de reduzir o tamanho dos seios é melhorando o tom da pele. A amamentação, o envelhecimento e a perda de peso podem fazer com que os seios caiam com o tempo. Às vezes, isso pode fazer os seios parecerem maiores do que são. Você pode experimentar uma máscara de clara de ovo para devolver elasticidade à pele dos seios.

Bata duas claras em neve até formar uma espuma e depois aplique no peito. Deixe a máscara por 30 minutos e remova-a com água morna. À medida que começa a secar, você pode notar um endurecimento natural da pele. No entanto, isso é temporário, pois as claras descascam ou saem pela água.

7. Roupas

Se os remédios naturais não funcionarem para você, você pode reduzir a aparência dos seus seios usando roupas bem ajustadas. Invista em um sutiã bem ajustado que forneça suporte e cobertura aos seios. Além disso, usar cores mais escuras e monitorar os decotes da camisa pode desviar a atenção do busto.

Outlook

Embora a cirurgia de redução de mama seja uma opção comum para diminuir o tamanho dos seios, existem outras opções não invasivas disponíveis. Antes de prosseguir com quaisquer remédios naturais que possam interferir com seus medicamentos, converse com seu médico.

Se você começar a sentir efeitos colaterais ou reações a qualquer um desses remédios, chame seu médico imediatamente. Se nenhum desses remédios naturais reduzir o tamanho dos seios e as dores associadas no pescoço e nas costas, convém discutir a cirurgia mamária com seu médico.

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