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A noz de cola é usada para dar sabor a refrigerantes e como suplemento para aumentar a energia ou melhorar a saúde. Mas quais são os benefícios da noz de cola para a saúde?

A noz vem da árvore de cola perene, encontrada nas florestas tropicais da África. Dentro dos frutos em forma de estrela da árvore há cascas brancas, que contêm as sementes ou nozes de cola.

Na Nigéria, é um símbolo cultural importante para muitos grupos étnicos. É dado aos convidados em casamentos, funerais e cerimônias de batismo e é usado na medicina. A quebra cerimonial da noz de cola é importante para que as pessoas se sintam bem-vindas em uma aldeia ou reunião.

A noz de cola tem alguns benefícios à saúde relatados. Aqui, exploramos esses benefícios e outras informações sobre esta noz tropical.

Fatos rápidos sobre a noz de cola:

  • A noz é relativamente grande, do tamanho de uma castanha.
  • A noz de cola tem um sabor amargo, mas torna-se mais doce à medida que é mastigada.
  • A noz de cola pode ser benéfica para certas condições de saúde.
  • Quer sejam tomados em forma de suplemento ou mastigados, as nozes de cola podem ter certos efeitos colaterais.

Benefícios para a saúde

No que diz respeito aos benefícios para a saúde, as nozes de cola podem ser semelhantes ao café.

Os benefícios para a saúde da noz de cola coincidem com os do café.

Vários benefícios possíveis da noz de cola e seus produtos incluem o seguinte:

  • Aumente o metabolismo: os produtos da noz de cola contêm cafeína, que pode aumentar o metabolismo de uma pessoa.
  • Ajuda na digestão – o extrato e o pó da noz de cola podem ajudar na digestão. Acredita-se que eles promovem a produção de ácido gástrico, o que aumenta a eficácia das enzimas digestivas no estômago.
  • Aumento da circulação: a cafeína e a teobromina na noz de cola podem acelerar a frequência cardíaca, aumentando a circulação.
  • Níveis de energia aumentados – A noz de cola estimula naturalmente o sistema nervoso central, que pode aumentar o estado de alerta e aumentar os níveis de energia.
  • Benefícios antibacterianos: um estudo publicado no Journal of Biosciences and Medicines indica que o uso de extrato de noz de cola pode interromper o crescimento de bactérias nocivas.

Existem várias condições de saúde que podem melhorar com o consumo de noz de cola.

câncer de próstata

Embora nenhum estudo extensivo tenha sido feito, pesquisas iniciais indicam que certos compostos encontrados na noz de cola podem diminuir o risco de câncer de próstata.

A pesquisa ainda está sendo debatida, mas acredita-se que os fitoestrogênios nas nozes de cola podem matar as células cancerosas e impedir o crescimento de tumores.

Metabolismo lento

Pessoas com metabolismo lento podem se beneficiar com o uso de produtos que contenham noz de cola.

As condições que podem afetar o metabolismo de uma pessoa incluem baixos níveis de testosterona, doença de Graves e síndrome de Cushing.

Enxaqueca

A noz de cola pode ser útil para pessoas com enxaqueca. As enxaquecas costumam afetar os vasos sanguíneos da cabeça, e a cafeína tem sido usada para dores de cabeça.

A teobromina e a cafeína contidas na noz de cola podem dilatar ou alargar os vasos sanguíneos do cérebro, o que pode diminuir a dor da enxaqueca.

Asma

Embora não seja recomendado como um tratamento para problemas respiratórios, nozes de cola podem ser úteis para pessoas com certos problemas respiratórios, como asma.

A cafeína nas nozes de cola pode atuar como um broncodilatador, o que significa que abre as vias aéreas para facilitar a respiração.

Formulários

Em alguns países africanos, a noz de cola é mascada durante cerimônias e rituais. Também é usado para adoçar o hálito. Outra aplicação da noz de cola no mundo ocidental é como agente aromatizante para refrigerantes.

A noz de cola também é usada como aditivo em bebidas energéticas e para melhorar o desempenho. Em alguns casos, é utilizado na forma de extrato ou pó.

A noz é fervida para extrair a cola ou pode ser transformada em pó. Em certas partes do mundo, a noz é usada como um tipo de medicina alternativa.

Nutrição

A noz de cola vem da árvore de cola perene e contém micronutrientes.

A noz de cola contém aproximadamente 2 a 3 por cento de cafeína e 1 a 2 por cento de teobromina, os quais atuam como estimulantes quando consumidos.

A cafeína é o estimulante frequentemente encontrado no café e na cola.

A teobromina também é encontrada no chá verde e no chocolate.

A noz de cola também contém micronutrientes, como potássio, magnésio e cálcio.

Riscos

Nozes de cola e produtos que contêm nozes de cola podem não ser adequados para todos.

Qualquer pessoa alérgica a nozes deve evitar nozes de cola também. Uma reação alérgica às nozes de cola pode incluir sintomas, como:

  • urticária
  • dor de barriga
  • dificuldade para respirar

Pessoas com certas condições médicas também podem ser aconselhadas a não usar produtos que contenham nozes de cola. Por exemplo, as nozes de cola podem não ser boas para pessoas com pressão alta ou certas doenças cardíacas devido ao seu efeito estimulante.

Qualquer pessoa que tenha dificuldade para dormir ou continuar dormindo também pode evitar a noz de cola. O alto nível de cafeína encontrado na noz e nos suplementos que a contêm pode estimular o sistema nervoso central e dificultar o sono, especialmente para pessoas que são sensíveis à cafeína.

Efeitos secundários

O aumento da pressão arterial pode ser um efeito colateral das nozes de cola.

O risco de efeitos colaterais pode variar e aumentar, dependendo da quantidade de nozes ingerida. Os possíveis efeitos colaterais da noz de cola incluem:

  • Aumento da pressão arterial: como os ingredientes ativos da noz de cola estimulam o corpo, a noz pode aumentar a pressão arterial. Pessoas que já têm pressão alta ou estão tomando medicamentos para a pressão arterial devem consultar seu médico antes de usar qualquer produto que contenha nozes de cola.
  • Problemas para dormir: o uso de produtos que contenham nozes de cola pode causar insônia ou problemas para adormecer ou manter o sono. Pessoas com distúrbios do sono podem ser aconselhadas a evitar estimulantes que contenham cafeína, incluindo nozes de cola.
  • Tremores: como as nozes de cola podem afetar o sistema nervoso central, elas podem causar tremores, tremores e ansiedade. Pessoas com ansiedade podem ser especialmente propensas a tremer de nozes de cola.
  • Náusea: comer nozes de cola pode causar dor de estômago. Algumas pessoas também podem sentir dores de estômago devido ao aumento da produção de ácido estomacal, que pode causar nozes de cola.

Para levar

As nozes de cola podem ser um remédio natural útil para algumas condições comuns. No entanto, como contêm substâncias que atuam como estimulantes no corpo, as nozes de cola podem não ser adequadas para todos.

Se os produtos que contêm nozes de cola forem destinados ao tratamento de problemas médicos, a pessoa deve falar com seu médico antes de consumi-los. As nozes de cola podem interagir com certos medicamentos e, portanto, podem não ser recomendadas.

As pessoas devem ter em mente que é sempre melhor falar com um médico antes de tomar qualquer suplemento, incluindo aqueles que contêm noz de cola.

Os produtos de noz de cola estão disponíveis para compra online.

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